3 alimentos que previenen la gingivitis

3 alimentos que previenen la gingivitis

gingivitis¿A qué no sabías esto? Seguramente has comido cientos de veces estos 3 alimentos sin pensar que te estás ayudando a ti mismo, cuidando de tu boca y de las posibles enfermedades que podrían atacarle en un momento de debilidad como la temible gingivitis, una afección oral que afecta directamente a las encías haciendolas sangrar.


Curioso pero cierto. Desde hace años hemos sabido sin percatarnos que existe una estrecha relación entre lo que comes y el estado de tu boca. Tomemos por ejemplo lo que sucede cuando consumes demasiados alimentos ricos en azúcares y carbohidratos, inmediatamente comienza a formarse la placa de sarro.

Vitaminas naturales

El ejemplo anterior se aplica perfectamente a una de las tantas partes de la boca, pero qué hay acerca de las encías… bien, para ellas podemos consumir ciertas frutas y verduras que aporten vitaminas A y C, con el objetivo de fortalecer la mucosa que las rodea, y que así no bajen sus defensas ante los ataques de bacterias, es aquí cuando aparece la gingivitis.

La enfermedad se presenta debido a bacterias que actúan de forma negativa sobre las encías aumentando su tamaño, haciendo que se enrojezcan más de lo normal, hasta que sangran con facilidad. En su estado inicial y más leve, no suele ser dolorosa, pero de no tratarse debidamente puede derivar en una periodontitis más seria que sí es altamente dolorosa.

Consume estos 3:

1) Té verde

El siempre fabuloso té verde… ahhh tan delicioso y verdaderamente fantástico. Sus propiedades siguen siendo investigadas incluso en estos días, debido a que parece curarlo ‘casi todo!’ Los científicos le atribuyen sus propiedades milagrosas a uno de sus varios componentes, a las catequinas, sustancias que eliminan cualquier bacteria dañina presente en la mucosa bucal, además a estas mismas se les emplea para ciertos productos que ayudan a bajar de peso.

Un estudio publicado en la Journal of Periodontology, asegura que beberlo periodicamente fortalece los dientes, y que estas catequinas ayudan también a prevenir la gingivitis.

2) Kiwi

Rico en vitamina C responsable de reforzar las mucosas de la boca; además garantiza la protección de la membrana que recubre las piezas dentales cuidándola de muchas otras enfermedades y alteraciones bucales.

3) Manzana

Y claro… no podría faltar la manzana, la amiga de los dentistas -y de las maestras también-. Curiosamente el simple hecho de morder y masticar una manzana ayuda a prevenir la gingivitis como también la horrible halitosis, o el mal aliento como se le conoce comúnmente entre los fumadores.

 

Fuente:  http://www.dientesperfectos.es

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